ウェルネス高井クリニックでは、就労中、就活中（求職中）、休職中の方を対象に、仕事や私生活で役立つスキルを身に付けるプログラムを実施しています。
今回実施する１か月集中プログラムとは、あるスキルやテーマについて1か月間集中的に学び・練習するプログラムです。
テーマは、コミュニケーション(頼む、断る、伝える、聞く)、不安との付き合い方、睡眠改善のための生活リズム、自分にとっての価値の明確化など、さまざまです。

今回のテーマは、【緊張との“付き合い方” 】です。2023年6月30日（金）から開催予定です。

●復職支援プログラム≪緊張との“付き合い方” ≫の内容

仕事場面に関わらず、 “緊張” と付き合っていくことはあらゆる場面で必要となるコミュニケーションスキルです。
特に仕事場面に焦点をあててみると、
・人前で話すとき
・忙しそうな人に質問をするとき
・雑談をするとき
などに緊張することが多いかもしれません。

このような場面で緊張すると、
・頭が真っ白になる
・手足が震える
・上手く話せない
・緊張する場面を避けてしまう

など仕事場面で支障が出ることもあるかもしれません。

今回のプログラムでは、あらゆる場面での “緊張” について、基礎基本や具体的な対処方法を、グループワークを通して学んでいきます。

内容は以下を予定しております。

• 自分の緊張する場面・その時の対処法を整理する
• 緊張した時の対応 を考える
• 実践練習

上記内容以外に、グループワークや軽スポーツも実施予定です。

他の利用者の方と交流しながら進めて行きます。ひとりで取り組むことが苦手な方にもおすすめです。

ご興味がある方は、主治医までご相談ください。また、その他ご質問はクリニック（0575-23-8877）までお問い合わせください。
※事前面接、予約なしでの当日参加はお断りしておりますので、ご了承ください。